Основы тайм-менеджмента – учимся контролировать время

Основы тайм-менеджмента – учимся контролировать время

Основы тайм-менеджмента – учимся контролировать время. Наука работы со временем сейчас становится всё более актуальной. Бизнесмены, которые трудятся без выходных и ничего не успевают, специально посещают семинары по этой теме для того, чтобы научится контролировать самое ценное в нашей жизни – время.

Однако учиться работать со временем необходимо каждому из нас. Человек, который жалуется, что у него много работы и единственный отдых для него наступает, когда он ложится спать, просто не умеет гармонично и разумно организовать свой рабочий график.

Основа тайм-менеджмента заключается в том, чтобы чётко разграничить для себя время работы и время отдыха. Специалисты в данной сфере советуют жить полноценно каждый момент своей жизни, не отвлекаясь по пустякам. Это означает, что когда вы работаете, то этот процесс должен происходить во время вашей наибольшей активности и вас не должно ничего отвлекать. Если нужно, то отключите телефон, перестаньте проверять почту каждые полчаса и заглядывать в социальные сети. Поверьте, если кому-то необходимо будет срочно вас найти, вас найдут, однако, если вы будете отвлекаться по мелочам, то работу, на которую уходит максимум 3 часа, вы сделаете за 5.

То же самое касается и отдыха. Если вы отдыхаете, то забудьте о работе. Также перестаньте обедать за компьютером и введите себе правило каждый день совершать небольшие пешие прогулки. Это хорошо и для вашего организма и для того, чтобы «проветрить мозги». В течение рабочего дня после каждого активного трудового процесса можно устраивать себе 15-минутные перерывы. В это время у вас есть возможность немного расслабиться и работать дальше более продуктивно.

Специалисты по тайм-менеджменту также советуют расписать все свои дела и расставить правильно приоритеты. Не пытайтесь за день успеть всё. Выделите самые важные для вас задачи и делайте только то, что ведёт вас к вашей цели. Расписав список всех дел, вы увидите, куда улетает ваше время, и научитесь им управлять.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Основы тайм-менеджмента – учимся контролировать время